Recentré.e
Le podcast express pour relâcher la pression et nourrir la vitalité.
Ce n’est pas un podcast de plus. C’est un espace d’ancrage sonore.
Un lieu où la voix devient respiration,
où chaque mot descend doucement du mental vers le corps.
Ici, pas de concepts abstraits ni d’injonctions à “lâcher prise”.
Juste un moment pour vous recentrer.
Un espace où votre système nerveux peut enfin souffler.
Retrouvez Recentré.e sur votre plate-forme d’écoute préférée :
Pourquoi Recentré.e
Parce que la vie active, les responsabilités, les défis du quotidien nous tirent souvent hors de nous-mêmes.
Parce qu’à force de vouloir tenir, on s’épuise.
Et qu’il suffit parfois de quelques minutes de présence pour changer le ton de sa journée.
Chaque épisode est une invitation à revenir à votre rythme naturel.
À respirer.
À retrouver le soutien de votre corps.
Et à sentir à nouveau la clarté, la stabilité, la vitalité qui étaient déjà là.
10 minutes pour lâcher les tensions et nourrir la vitalité, même en déplacement
Ce que vous trouverez dans Recentré·e :
- Des épisodes courts (10 minutes au maximum), à écouter dans la voiture, entre deux rendez-vous ou avant de dormir.
- Des pratiques simples et sensorielles pour apaiser votre système nerveux.
- Des paroles qui réparent, qui recentrent, qui ramènent au vivant.
- Et parfois, des silences… parce que l’espace entre les mots guérit autant que les mots eux-mêmes.
À écouter sur Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou votre plateforme préférée.
Prolonger l’expérience
Vous pouvez aller plus loin avec le mini-programme “7 jours pour relancer votre énergie” :
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un accompagnement doux et concret pour apaiser votre système nerveux, restaurer votre vitalité et retrouver votre focus intérieur.
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7 jours, 7 pratiques, 7 espaces pour remettre votre énergie en mouvement.